なぜ足病医は裸足の靴を履くことに反対するのでしょうか?

足病医は、すべての人が裸足になることに絶対的に反対しているわけではありませんが、不適切な人が意のままに長時間靴を履くことを思いとどまらせます。この問題の核心は、裸足シューズの「クッション性ゼロ、サポート性ゼロ」設計がほとんどの人（特に足の機能が低下している人や根本的な問題を抱えている人）のニーズを満たしておらず、足の疲労を増大させたり、怪我につながる可能性があるという事実です。
I. 主な反対意見: 裸足のデザインと足の健康
裸足シューズの主な特徴は、「裸足の状態をシミュレートする」-非常に薄いソール（クッションなし）、アーチ サポートがなく、アッパーが足と同じ形状であることです。多くの人が満たすことのできない、足の機能を多く必要とするデザインです。具体的なリスクとしては、クッション性の欠如や関節への衝撃の増大などが挙げられます。通常のスニーカーのミッドソール（EVA、Boost）は歩行や走行による影響（体重の約2～3倍）を吸収しますが、裸足の靴にはクッション性がほとんどありません。足病専門医によると、裸足で履物を長時間履くと、特に高齢者（関節の軟骨の変性のため）や太りすぎの人において、膝、足首、股関節に直接的な影響が大きく、関節炎や足底筋膜炎を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
アーチのサポートが不足すると、足の生体力学的バランスが崩れます。約70パーセントは、ある程度のアーチの問題（偏平足、高い弓）を抱えています。裸足の靴には、アーチの正常な形状を維持するためのアーチサポート構造がありません。扁平足の人は、裸足の靴を履くとアーチがさらに崩れ、足の筋肉が過剰に伸びて、足の痛みや歩行異常を引き起こします。-足の高い人の場合、裸足の靴はかかとと前足に集中し、かかとの痛み、前足のかさぶたを引き起こし、場合によっては長期にわたる筋膜の緊張を引き起こします。-
きつすぎる靴は、足を圧迫するリスクを高める可能性があります。ベアフットシューズは「裸足を模倣」するように設計されており、通常、つま革は足の形に完全にフィットし、十分なスペースがありません。外反母趾、足の腫れ（糖尿病など）、または足の指の変形のある人にとって、裸足の靴は足の指の圧迫を悪化させ、膀胱炎や魚の目、さらには足の血液循環に影響を与える可能性があります。
裸足の靴は足の筋肉に非常に負担がかかります。ほとんどの人は、裸足で歩くことに慣れるのが難しいと感じています。裸足で歩くには、バランスを取るために足の筋肉（底屈筋やつま先クランプなど）を積極的に動かす必要があります。現代人はサポート力のある靴を長時間履いているため、足の筋肉が弱くなっています。裸足の靴に突然履き替えると、筋肉がこの「余分な作業」に適応することが難しくなり、筋肉疲労、けいれん、さらにはつま先立ちで歩くなどの歩行補正によるふくらはぎや膝の痛みさえも引き起こしやすくなります。
ii.足病医はどのグループを「タブー」と考えていますか?足病医は、厳格なガイドラインに基づいて、次の人には裸足靴を避けるか、裸足靴を短時間着用することを特に推奨します。
足に問題がある人：扁平足、ハイアーチ、外反母趾、足底筋膜炎、かかとの痛み。
関節変性疾患：高齢者（50歳以上）、関節炎患者、足首/膝損傷の病歴のある患者。
特定の健康状態のある人: 糖尿病足（足の感覚の喪失、底の薄い靴の異物を無視しやすい）、肥満（過体重、クッション性の不足、関節損傷を起こしやすい）。-
足の筋肉の衰弱: ハイヒールやビーチサンダルを長時間履いていて、足の筋肉をまったく運動していない人。{0}
Ⅲ．足病医の妥協点: ベアフット シューズを試着する前に 3 つの条件を満たさなければなりません
足の機能が正常（基礎疾患がなく、筋力が良好）の若者の場合、足病医は裸足の靴を試すことを推奨します。
着用時間をコントロールする: 最初は 1 日 10 ～ 15 分間着用し (室内ウォーキングなど)、足の筋肉を調整するのにかかる時間を徐々に増やしてください。一日中着用することは避けてください。
適切な設定を選択してください: 自宅やジムなどの滑らかで風通しの良い表面でのみ着用し、怪我や滑りの原因となる粗い屋外の表面は避けてください。
「改良された」モデルの靴を優先する: 「裸足の感触」のバランスをとり、足を保護し、怪我のリスクを軽減するために、アーチサポートがわずかで薄いクッション層を備えた「半裸足の靴」（一部のビブラム ファイブフィンガーズ モデルなど）を選択してください。-
抄録
裸足の靴に対する足病医の反対の背後にある中心的な論理は、ほとんどの人の足の機能が「クッション性ゼロ、サポート性ゼロ」のデザインに適合しないということです。むやみに着用すると、足の生体力学的なバランスが崩れ、怪我を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。平均的な人にとって、基本的なクッショニングとアーチサポートを備えたスニーカーを選択することは、裸足で歩くよりも足の健康に適しています。